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專業物理治療背景，為你設計科學化修復方案

幫妮找回好動人生

找出不適根源

團隊具備臺大物理治療學系學歷背景，專精解剖學與動作分析，透過仔細的評估與測試，深入了解您的活動與代償模式，找出問題根源，讓每次調整都精準解決身體不適。

精準徒手調整

針對緊繃的肌群，運用徒手與活動度調整手法讓筋膜放鬆，搭配肌肉訓練協助，提升身體的力量與穩定性，重新建立對稱性與平衡。提供能延續至日常生活中的指導。

設計專屬訓練

包含一般成人增肌訓練、青少年體能促進及中高齡抗老化訓練，針對不同的族群及個人需求，量身打造專屬的運動菜單，讓您越活越輕鬆、充滿自信與力量。

服務項目

Service

全方位評估調整矯正

50-60分鐘/堂，由專業師資以「全人」角度出發，完整評估您的身體狀況，進行徒手放鬆、肌力強化、姿勢與體態優化。
（非醫療行為）

肌筋膜平衡手法

60分鐘/堂，針對您專項運動的疲勞肌群，做精準到位的徒手肌筋膜放鬆，緩解運動後的疲勞、加速恢復。
（非醫療行為）

一對一肌力訓練

60分鐘/堂，所有師資皆具運動背景，為您量身設計專屬的肌力訓練，幫助您提高運動表現、增進力量與平衡感。

肌內效貼紮

15分鐘/次，適合賽前救急，加強運動和比賽的表現。

氣壓式按摩腿套

我們使用 Normatec 3 氣壓式腿套，透過溫和的壓力，減少肌肉疲勞，幫助您運動後恢復更快，快速銜接下一次的強度課表。

持續精進，身體力行的團隊

我們是畢業於物理治療學系的專業師資，深耕於徒手技術與動作優化。

我們具備解剖學與生物力學的深厚學術基礎，於實作技術持續精進，同時，每位師資都具備重訓、長跑、舉重、滑冰等不同運動經歷，能深入理解不同族群的身體需求。

從生活出發，幫您找出根本問題

緊繃不適、容易疲勞，常常是長期姿勢不良、身體活動代償、生活習慣不佳造成的結果。
我們透過全面又仔細的評估，幫您找出身體不適的核心原因，進而針對身體的不平衡與受限進行調整，讓您從根本得到身體素質的提升，有感改善生活品質。

立即預約服務

位在台北市的心臟，極方便的交通

兩家場館皆位於台北市市中心，靠近捷運站，步行5分鐘內可達，交通便利，讓您輕鬆到達。
不論你是健身族、辦公族或運動愛好者，我們希望打造一個專業又親近的據點，讓照顧身體變得簡單、融入生活、長長久久。

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教育推廣、普及身體適能知識

我們相信，知識是身體健康的第一步。
幫妮健康致力於透過部落格與線上線下講座，推廣身體適能知識、核心啟動訓練、日常保養技巧等主題，協助你更理解身體，做出更聰明的選擇。

看看別人怎麼說？

Customer reviews

      EXCELLENT  
   Based on 126 reviews 
    
 
 
 
   
 
 
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   CC 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 原本腳踝覺得卡卡、不適，一直找不到確切痛點在哪個位置，經由治療師的評估，確切找到痛點，也進一步教學該怎麼補強腳踝、跟腱的力量，在運動按摩的過程中，細心的解說兩側腿部發力不一導致的緊繃狀況！既專業又細心，恰到好處的解決痛點問題！
  
 
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   27 05 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 今年開始跑步後陸陸續續有一些小傷痛,再加上之前右手關節特地角度有疼痛感, 就下定決心來尋求物理治療得協助, 在訴說狀況後, 診所推薦的卞老師提供的治療方案十分有效, 後續訊息回覆也很快速, 每次治療都會依照身體狀況微調訓練清單, 經過三次的治療後, 症狀有明顯改善, 推推！
  
 
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   簡彤芸 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 跑步長期累積造成韌帶撕裂傷，停跑治療，在幫妮從每週固定報到徒手按摩，到逐步增加肌肉控制的訓練，現在恢復到接近傷前跑力，半年多的時間，感謝治療師 Boni 陪伴與協助，關於身體奧妙的提問都能給予專業的拆解分析和改善建議，每次來都會關心恢復近況，在評估安全的範圍內，鼓勵我持續運動，是陪我傷後重建信心很重要的能量，收穫滿滿謝謝：）
  
 
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   任駿豪 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 蕭醫師很專業👍
  
 
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   YW Lei 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 一開始是為了處理旋轉肌袖問題找上蕭治療師，是蕭治療師帶領我進入物理治療和重量訓練的領域。跟著蕭治療師超過5年，輾轉多家物治所，現在到蕭治療師主理的Bunny。 蕭治療師的治療風格非常符合我的性格，我針對病痛會想理解如何發生、為何發生，又如何改善？蕭治療師都不會讓我失望，讓我獲益匪淺。 今年開始練習跑步，鍛鍊有氧基礎，提升下肢耐力。這也是蕭治療師的強項，非常期待年底會有進步。
  
 
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   Pin-Yu Chen 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 原本因爲右肩沾黏困擾了很長一段時間，肩膀抬舉及旋轉角度受限，甚至影響到睡眠及日常生活，因此來到幫妮健康尋求協助。 卞老師在第一次評估時就很仔細地了解我的狀況，並透過專業檢查找出肩關節活動受限的原因。治療過程中不僅進行徒手治療，也會教導居家運動與正確的活動方式，讓我知道如何持續改善。 目前經過幾次治療後，右肩的活動角度已明顯增加，疼痛及緊繃感也改善許多，恢復狀況超出我的預期。很感謝卞老師的專業與耐心，讓我對肩膀恢復更有信心，真心推薦有肩關節問題的人來這裡尋求協助。
  
 
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   P.H Chi (Leo) 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 起初是因為跑步時髖關節與踝關節一直感覺卡卡的，導致整體跑感很不順，長距離跑到後面都覺得快死了。在Boni 的專業評估下，不僅處理了關節活動度，更揪出了我長期忽視的「腳趾靈活度」問題，這才發現原來腳趾伸展角度不足，會影響到整個動力鏈。 Boni 的評估極為細膩，針對下肢穩定與核心矯正量身設計了訓練課表。透過針對性的矯正與指導，現在跑動時軀幹不僅更穩定，從腳趾到核心的發力也變得流暢，大幅減輕了落地後的負擔。 課表雖然有時會有點挑戰，但跟著做完後的改善讓我有動力繼續完成，很感謝Boni的專業與耐心，讓我能好好享受跑步的樂趣。
  
 
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   劉奕志 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 原本走路15分鐘就會腰酸，經過NiNi老師的治療和訓練後，出國每天走萬步都沒問題👍
  
 
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   EJ Chou 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 跟著蕭老師一路看了多年，老師總是能夠精準找出疼痛的問題與根源，非常推薦～
  
 
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   Sydney 
 
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 深層的肩膀不適超過半年，嚴重影響睡眠品質，經過Nini老師兩個月的調整已經完全恢復，也終於能正常打網球！感謝幫妮細心專業的服務💕💕推薦給肩膀不適的人！
  
 
  
  
 
 
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