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標籤 硬舉

  • 2025 年 11 月 19 日
  • 運動傷害

核心太弱導致硬舉腰痛──最佳核心訓練準備 (下)

閱讀全文核心太弱導致硬舉腰痛──最佳核心訓練準備 (下)
  • 2025 年 11 月 19 日
  • 運動傷害

硬舉腰痛四大常見錯誤與退階訓練,幫你找回正確動作 (中)

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幫妮健康是一間由物理治療師組成的團隊,專注於運動傷害處理、體態調整與慢性不適管理。

無論你是熱愛運動的跑者、久坐上班族,或是生活上長期受到痠痛困擾,我們的專業幫你找出不適根源、回復動作能力、重拾美好的生活品質。

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